運動と筋の科学

http://www.ecc.es.uec.ac.jp/index.html

主題:身体運動の継続(トレーニング)によって骨格筋には形態や機能にさまざまな変化が生じる. このような変化(適応)はトレーニングの強度, 時間, 頻度などの運動内容の違いによって全く異なったものとなる. 運動の内容と骨格筋の適応との関係について理解することは, トレーニングの実施にあたり最も重要なことである. 本授業では運動がもたらす骨格筋の形態・機能的変化を解説し, 身体運動についての理解を深めることを目的としている.

達成目標:運動器の解剖学, 生理学における基礎的な知識を習得し, 実際の運動実践プログラムに応用できるようになること.

健康論

生物学

教科書:なし. 資料を配付する
参考書:運動生理学20講(朝倉書店)

授業内容:
第1回 オリエンテーション
第2回 骨格筋の解剖学 腕相撲の戦術はあるのか？
第3回 実験1 自分の最大筋力とは？
第4回 骨格筋の構造と機能 その1
第5回 骨格筋の構造と機能 その2
第6回 実験2 右手と左手はどちらが力持ち？
第7回 筋力発揮の神経制御 その1
第8回 筋力発揮の神経制御 その2
第9回 実験3 筋力発揮はなぜ継続できない？
第10回 筋運動とエネルギー供給系
第11回 筋運動とエネルギー供給系
第12回 トレーニングと筋持久力
第13回 トレーニングと筋肥大
第14回 トレーニングの実際
第15回 トレーニングの実際 (まとめ)

予習:それぞれのテーマについて, 予習課題を設定する. それに対して自分の意見をまとめて発表できるようにすること.
復習:授業ごとに演習課題を提示する. その演習問題を解くことで授業内容の復習をすること.

(a) 評価方法:
レポート(演習課題) 60%
授業への取り組み 40%

(b) 評価基準:
1. 骨格筋の解剖学, 代謝特性, 可塑性などの特徴を理解していること.
2. すべてのレポ-トが受理されていること.

適宜相談に応じるが, メール, 電話などで事前にアポイントを取ること.

トレーニングの実際にあたり, 「骨格筋と運動の関係」を知っていると役立つことは多くあります. 日頃トレーニングを行っている学生, あるいは身体運動に対する骨格筋の可塑性について生物学的に興味を持っている学生の参加を希望します.

履修人数は30名程度とし, 希望者が多い場合, 初回レポートの評価点で選抜します.

なし