体力の科学

特になし

[主題]健康の基盤となる体力を健康に関する体力という。健康に関する体力と、健康、運動、老化、栄養との関連を自然科学的な観点から概説する。

[達成目標]健康に関する体力とは何か説明できる。健康に関する体力が生活習慣でどのように変化するのか、説明できる。健康に関する体力を維持、増進するためにはどうしたらよいか理解する。

健康論

生物学

特に指定しない。必要に応じて資料などを配布する。

1. オリエンテーション
2. 健康に関する体力とは
3. 心肺系持久力
4. 筋力・筋持久力
5. 骨格筋の力学的特性 (演習)
6. 運動と糖尿病
7. 様々な筋収縮 (演習)
8. スポーツ医学
9. 運動と心拍数 (演習)
10. 加齢による身体の変化
11. 筋線維組成の推定 (演習)
12. 不活動による身体の変化
13. グレーディング能力 (演習)
14. 運動と認知機能
15. まとめ

内容は変更することがある。

前もって、健康論の教科書を復習しておく。

評価方法
授業の理解度・到達度70%
授業への取り組み30%

評価基準
授業の理解度・到達度は、レポート、テストから評価する。
授業への取り組みは、毎回の授業で記載してもらう授業記録から評価する。

事前にメールなどで連絡をください。

講義と身体を動かしながら学習する演習の形式をとるため、希望人数が多い場合、人数調整を行うことがある。

対面で実施する